10 καλοί λόγοι για να... φας το αγγουράκι σου!

Τα αγγούρια είναι τα τέταρτα πιο καλλιεργούμενα λαχανικά στον κόσμο και είναι γνωστό ότι είναι από τα καλύτερα φαγητά για την υγεία μας γενικά, καθώς οι ξένοι το αποκαλούν super food. Τα αγγούρια τα ψεκάζουν συνήθως με εντομοκτόνα, οπότε είναι σημαντικό να αγοράζουμε οργανικά ( χωρίς χημικά) ή καλύτερα να τα παράγουμε εμείς.

Τα 10 πλεονεκτήματα

1. Σε ξεσηκώνουν – τα αγγούρια είναι καλή πηγή βιταμίνης Β. Αφήστε τις σόδες και τους καφέδες και φάτε ένα αγγούρι.

2. Ενυδατώνει το σώμα και αναπληρώνει τις βιταμίνες που...
χρειαζόμαστε καθημερινά. Τα αγγούρια είναι από 95% νερό, κρατούν το σώμα ενυδατωμένο, ενώ περιορίζει τις τοξίνες. Τα αγγούρια έχουν σχεδόν όλες τις βιταμίνες που το σώμα μας χρειάζεται καθημερινά.

3. Προστασία του σώματος και των μαλλιών – αν δεν σας αρέσουν οι πληγές, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ερεθισμούς, κάψιμο από ήλιο όπως και η αλόη. Βάλτε μια ροδέλα πάνω στην πληγή και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, βοηθάνε στο να φύγει το κάψιμο. Η σιλικόνη και το θειάφι στα αγγούρια, βοηθά στην επιτάχυνση ανάπτυξης των μαλλιών.

4. Μάχεται τον καρκίνο – οι λιγνάνες του (αντιοξειδωτικά φυτοχημικά) δρουν προστατευτικά κατά του καρκίνου του μαστού, της μήτρας, των ωοθηκών, του προστάτη και άλλων τύπων.

5. Αναζωογωνεί την κακή αναπνοή – πάρε μία ροδέλα αγγουριού και πίεσε την στον ουρανίσκο με τη γλώσσα σου για 30 δευτερόλεπτα, τα φυτοχημικά θα σκοτώσουν τα βακτήρια που σου προκαλούν κακή αναπνοή.

6. Για το σπίτι – για να αποφύγετε ένα θαμπωμένο καθρέπτη. Πριν κάνετε ντουζ τρίψτε μια ροδέλα στον καθρέφτη και θα περιορίσει το θάμπωμα του καθρέπτη. Αντί να χρησιμοποιείτε WD40, πάρτε μία ροδέλα αγγουριού και τρίψτε την σε ένα μεντεσέ που τρίζει και η πόρτα θα σταματήσει να τρίζει.

7. Θεραπεία για τον πονοκέφαλο - για να αποφύγετε τον πρωινό πονοκέφαλο, φάτε λίγο αγγούρι πριν πάτε για ύπνο. Τα αγγούρια περιέχουν αρκετή ζάχαρη, βιταμίνη β και ηλεκτρολύτες για να αναπληρωθούν αρκετά θρεπτικά στοιχεία, μειώνοντας την συχνότητα του πονοκεφάλου.

8. Βοηθά στο να χάσουμε κιλά και στην πέψη - λόγω των χαμηλών θερμίδων και τις υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, το αγγούρι είναι η τέλεια δίαιτα για αυτούς που θέλουν να χάσουν κιλά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και διαιτητικές ίνες στα αγγούρια είναι πολύ αποτελεσματικές στο να απομακρύνουν τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα, βοηθά στην πέψη. Καθημερινή κατανάλωση αγγουριών μπορεί να θεωρηθεί ως θεραπεία για χρόνια δυσπεψία.

9. Προωθεί την υγεία των αρθρώσεων, ανακουφίζει τους αρθριτικούς πόνους- τα αγγούρια είναι μία εξαιρετική πηγή πυριτίου, που είναι γνωστό πως βοηθάει τις άρθρωσης με το να τεντώνει τα κύτταρα σύνδεσης. Έχουν ακόμα αρκετή βιταμίνη Α, Β1, Β6, C και D, φολικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Όταν αναμιγνύονται με χυμό καρότου, ανακουφίζει τον πόνο της αρθρίτιδας με την μείωση του ουρικού οξέος.

10. Θεραπεύει τον διαβήτη, μειώνει την χοληστερίνη και ελέγχει την πίεση του αίματος- Ο χυμός αγγουριού περιέχει μία ορμόνη η οποία χρειάζονται τα κύτταρα του παγκρέατος για να δημιουργούν ινσουλίνη που έχει αποδεχτεί ότι είναι ωφέλιμη για διαβητικούς ασθενής. Έρευνες έδειξαν ότι μια σύνθεση που ονομάζεται Στερόλη στα αγγούρια ίσως βοηθάει στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης. Τα αγγούρια περιέχουν πολύ άμυλο, μαγνήσιο και ίνες. Αυτά δουλεύουν αποτελεσματικά στο να ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό κάνει τα αγγούρια άριστα στο να θεραπεύουν την χαμηλή πίεση αίματος αλλά και την υψηλή.


Sporty Luke